Zadržite bistar um

Znanstveno utemeljen vodič jednog od najpoznatijih američkih neurokirurga koji će vam pomoći da zaštitite um od propadanja te zadržite mlad i zdrav mozak bez obzira na godine. Savjeti za zdraviji mozak u bilo kojoj životnoj dobi. U knjizi „Zadržite bistar um“ poznati američki neurokirurg i glavni medicinski dopisnik CNN-a, dr. Sanjay Gupta, prikupio je spoznaje iz najnovijih istraživanja koja su proveli vrhunski znanstvenici iz cijelog svijeta. Njihova otkrića pomoći će vam da pospješite i zaštitite funkcioniranje svoga mozga te održite kognitivno zdravlje u bilo kojoj dobi. U knjizi dr. Gupta raskrinkava najčešće mitove i zablude o starenju i kognitivnom propadanju, istražuje koje su dijete i tjelesne aktivnosti najbolje za mozak te objašnjava je li zdravije više se družiti ili igrati videoigre koje vježbaju dobro pamćenje i brzinu obrade podataka. Otkrijte što možemo naučiti od ljudi sa „supermozgom“ koji u svojim osamdesetima i devedesetima ne pokazuju nikakve znakove kognitivnog usporavanja – zadržali su mentalnu bistrinu – i saznajte kolika je doista korist od lijekova, dodataka prehrani i vitamina. Dr. Gupta piše i o bolestima mozga, posebice o Alzheimerovoj bolesti, odgovarajući na sva pitanja o njihovim znakovima i simptomima, a pokazuje i kako se zaštititi te ostati zdrav dok se brinete za partnera s kognitivnom bolešću. Usto, dr. Gupta je osmislio i dvanaestotjedni program s praktičnim strategijama za svakodnevno jačanje mozga koji u cijelosti možete prilagoditi svojim potrebama. Bez obzira na vaš DNK, kvalitetna prehrana, redovita tjelovježba, nepušenje, ograničavanje alkohola i neke druge iznenađujuće životne odluke mogu promijeniti sudbinu zapisanu u genima.